Découvrez la Marche Nordique Santé ''Evasion'' et le Sport Santé à Marseille et environs
Bienvenue à la Marche Nordique Santé « Evasion »
sur Marseille, votre référence pour une activité physique Plaisir , adaptée et accessible à tous. Encadré par Thomas Baglione, éducateur sportif sport santé, vous profiterez des bienfaits d’une mise en forme régulière pouvant être enrichie d’expériences détentes et « EVASIONS »
Sport au naturel
Pourquoi pratiquer le sport santé avec Thomas à Marseille ?
Encadrement expert
Thomas Baglione est spécialisé
en sport-santé par la Fédération Française EPGV.
+ Sport sur ordonnance
Facilité d'accès
Du Lundi au Samedi
Petits groupes de niveaux
Formules Duo/Entre Amis
Prix d'accueil.
Chèques Vacances
Sport-Santé et Evasions !
Boostez votre santé en pratiquant à votre rythme des sorties avec une option de votre choix :
- Avec musique
- En compagnie de votre chien
- A Thèmes :
Sur les pas de Pagnol
Sur les Traces des pécheurs
Le chemin des peintres
Accueil chaleureux
Rejoignez un groupe dynamique pour pratiquer en toute bienveillance un sport-santé plaisir
Thomas Baglione, sport-santé, loisir sportif
🎓 Diplômes et certifications :
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Éducateur sportif Sport Santé,
Spécialisation APA: Activités Physiques Adaptées
Sport sur ordonnance
Fédération Sport-Santé EPGV/SPORT VITALITE
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Marche Nordique Santé (niveau 3)
- BPWA Bungypump
- Sophro-Gym
- Co-fondateur du concept Zenactisport
Une approche du Sport Santé Plaisir adaptée à chacun
A votre choix : En couple, avec vos ami(e)s ou en petits groupes conviviaux de notre structure, mais toujours : A votre rythme !
« Beaucoup de personnes hésitent à pratiquer une activité sportive régulière en hebdomadaire par crainte de ne pas suivre le rythme ou par manque de motivation. Avec Zenactisport, j’ai conçu un programme où chacun avance à son rythme, sans pression ». Thomas
Et….Pour encore davantage de Plaisir :
Découvrez les » Evasions Nordiques »
A coté des marches nordiques hebdomadaires avec batons classiques ou Bungypump, Thomas vous propose aussi 2 fois/mois des options Plaisirs avec ses »Evasions Nordiques » :
– Partagez votre marche nordique santé avec votre compagnon
à 4 pattes (Chiens) !
– Vivez votre séance en musique selon votre gout
– Découvrez des sorties marche nordique à thèmes
Nos activités sportives à Marseille
Véritables séances de mise en forme en petit groupes de niveaux dans les parcs de Marseille et communes environnantes pour bénéficier des bienfaits complets de cette discipline.
Choix des bâtons :
- Batons Simples
- Batons à ressort Bungy
Boostez votre forme en vivant votre sport-santé avec option de votre choix :
- En compagnie de votre chien
- En musique
- En sortie à thèmes
Déconnexion et belle humeur assurées !
Petits groupes.
Pour aller plus loin vous pouvez compléter avec les séances hebdomadaires de Gym Santé outdoor.
La forme est au rendez-vous ! Séances en parc ou face à la mer :
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Equilibre
- Souplesse
Petits groupes de niveaux, chacun à son rythme : du « tout en douceur » à « actif » !
Infos pratiques
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Lieu des activités :
Parcs Marseille. Plage. Nature - Horaires flexibles selon vos disponibilités
- Petits groupes limités en nombre pour un suivi optimal
Envie de découvrir une activité physique qui allie santé, nature et plaisir ?
Essayez gratuitement !
Tout savoir sur la marche nordique à Marseille
La marche nordique sollicite 90 % des muscles du corps, améliore la posture et l’endurance cardio-respiratoire. Elle aide à réduire les douleurs articulaires, favorise la perte de poids et contribue à diminuer le stress grâce à une pratique en plein air. C’est une activité idéale pour ceux qui souhaitent rester actifs à tout âge.
La marche nordique est accessible à tous. Il pourra vous etre demandé un certificat médical d’aptitude dans certaines problématiques de santé. Les séances proposées par Thomas Baglione sont adaptées à votre condition physique et peuvent être recommandées dans le cadre du sport sur ordonnance.
Il vous faut une paire de bâtons spécifiques à la marche nordique, des chaussures de sport adaptées aux terrains variés et une tenue confortable. Lors des premières séances, Thomas peut prêter du matériel pour que vous puissiez essayer sans investir immédiatement.
En séances hebdomadaires , les séances ont lieu dans des parcs et sur les espaces agréables des communes environnantes : étangs, bois ou foret. Un covoiturage peut être mis en place.
Des sorties »Nature et Patrimoine » les samedis après-midi vous emmèneront sur des lieux privilégiés : châteaux , manoirs, moulins, points de vue, sites archéologiques, étangs ( possibilité de sorties en lien avec la LPO) .